Применить к своей задаче
После сложного разговора отдельно запишите событие, свои ощущения и выбранную реакцию.
Личные навыки и интересы · английская озвучка
Emotional Intelligence & Mindfulness: Live Your Best Life!
Программа, практика и требования
Emotional Intelligence & Mindfulness: Live Your Best Life! («Эмоциональный интеллект и осознанность») — англоязычная программа из каталога Фила Эбинера на Udemy. Курс связывает наблюдение за состоянием, саморегуляцию, внимательное общение и практики осознанности. Формат предполагает участие в упражнениях, а не только прослушивание теории.
RusUdemyПомогаем оформить выбранный курс в личном аккаунте Udemy — без общих аккаунтов и предоплаты.Подробнее- 4,5200 оценок на Udemy
- 1 399студентов на Udemy
- 5 ч 24 минвидео · 111 лекций
- ENанглийская речь преподавателя
Личные навыки и интересыАнглийский язык · обновление октябрь 2026
Перед началом
Подойдёт ли вам этот курс
Кому подойдёт
Курс связывает наблюдение за состоянием, саморегуляцию, внимательное общение и практики осознанности. Формат предполагает участие в упражнениях, а не только прослушивание теории.
Что знать до старта
Предыдущий опыт медитации или изучения эмоционального интеллекта не нужен; важно регулярно выполнять упражнения.
Что сможете сделать
Личный дневник наблюдений и несколько подходящих практик для повседневного общения и внимания.
Учесть при выборе
Это образовательная программа о навыках самонаблюдения, а не лечение или замена профессиональной помощи. Не следует обещать себе одинаковый эффект от всех практик.
Содержание и открытый урок
Как устроено обучение и кому оно поможет
Курс связывает наблюдение за состоянием, саморегуляцию, внимательное общение и практики осознанности. Формат предполагает участие в упражнениях, а не только прослушивание теории. Stress Management & Mindfulness сильнее сфокусирован на стрессе и отдельных практиках; сравните оглавления на предмет повторения.
Перед стартом оцените открытый урок и подготовьте инструменты. Это образовательная программа о навыках самонаблюдения, а не лечение или замена профессиональной помощи. Не следует обещать себе одинаковый эффект от всех практик.
Самопроверка · редакционные задания
Проверить навык на собственной задаче
Эти упражнения предложены редакцией RusUdemy для самостоятельной проверки навыков. Они не являются дополнительными уроками преподавателя и не предполагают проверку работ автором.
Проверить результат
Попробуйте короткую паузу перед ответом и оцените, изменилось ли качество слушания, без выставления себе оценки «правильно/неправильно».
5 ч 24 мин видео · 111 лекцийСверить программу на Udemy
Содержание курса: основные разделы
Ниже — основные названия разделов из оглавления Udemy на английском, языке курса. Они помогают сопоставить этот разбор с официальной программой. Курс связывает наблюдение за состоянием, саморегуляцию, внимательное общение и практики осознанности.
На дату проверки: 12 разделов, 111 лекций; объём видео — 5 ч 24 мин. Общий хронометраж оглавления может дополнительно учитывать текстовые материалы. На самостоятельную практику потребуется отдельное время. Показаны ключевые разделы, полный состав проверяйте на Udemy.
Stress Management & Mindfulness сильнее сфокусирован на стрессе и отдельных практиках; сравните оглавления на предмет повторения.
- 01
Understanding Emotional Intelligence & Mindfulness
- 02
Emotional Intelligence Starts With Paying Attention
- 03
Self-Awareness: The Essential Skill
- 04
Self-Management: Mindful Stress Reduction
- 05
Self-Management: Mindful Thinking
- 06
Self-Management: Processing Difficult Emotions
- 07
Self-Management: Self-Compassion
- 08
Social EQ: Mindful Communication
- 09
Social EQ: Warming Up Your Relationships
- 10
Bringing It All Together
- 11
Mindfulness Quick Tips For Life
Оригинал курса — на английском
Осваивайте термины в контексте проекта.
Посмотрите открытый урок: оцените темп речи и понятность действий преподавателя. Смотрите небольшими частями, ведите словарь терминов и повторяйте показанные действия самостоятельно. Субтитры помогают понимать речь, но не заменяют практику.
Как проходить курсы Udemy на английскомАнглийская озвучка. Русские субтитры в проверенном списке Udemy не заявлены. Доступные дорожки могут меняться.
Соавтор курсаStan Cerulus
Соавтор курсаVideo School
Когда программа подходит вашей задачеВы выбираете обучение. RusUdemy помогает с оформлением.
Пришлите ссылку на выбранный курс. Уточним текущую стоимость и поможем оформить его в вашем личном аккаунте Udemy. Материалы и прогресс останутся у вас.
01
Курс в Вашем аккаунте
Курс появляется в вашей личной библиотеке на Udemy. Никаких пиратских копий, общих аккаунтов или «серых» схем.
02
Без предоплаты
Вы оплачиваете покупку только после того, как курс появился в вашем аккаунте Udemy.
03
Покупка за 10 минут
Обычно от первого сообщения до появления курса в аккаунте проходит около 10 минут.
04
Живой человек, не бот
В Telegram отвечает живой человек: можно задать вопрос и получить качественную поддержку по покупке.
Сначала согласуем курс и условия. Оплата после появления курса в аккаунте.
Опыт работы с сервисом
Отзывы клиентов RusUdemy
Спасибо Михаилу
Оперативно помогли приобрести курс в вечернее время
Лучший сервис 🕺
Оперативно помогли приобрести курс в вечернее время
Лучший сервис 🕺
Отзыв от:
Михаил, огромная благодарность за содействие, как жаль, что я не знала о Вас раньше!!!!
Отзыв от:
Оплатить udemy, а ещё получить комплимент и дельный совет, как в той рекламе - почти бесценно. Если вы читаете этот отзыв и ещё раздумываете где и как купить курс на udemy - вам к Михаилу, не сомневайтесь
Отзыв от:
Хотела поблагодарить ,все прошло быстро и доступно. Отдельная благодарность за обратную связь! Вы лучшие ♥️
Отзыв от:
Оперативно подошли к покупке курса. Очень доволен. Большое спасибо.
Отзыв от:
Купил курс по программированию. Михаил, спасибо за помощь с созданием нового аккаунта, быстроту ответа и оформления курса. Хороший сервис
Отзыв от:
Ответы перед стартом