Выберите устойчивое время
Попробуйте короткое упражнение в удобный момент дня. Отметьте, удаётся ли регулярно выделять это время без искусственного увеличения нагрузки.
Личные навыки и интересы · английская озвучка
Meditation for Beginners: Boost Your Productivity in 5 Days
Программа, практика и требования
Meditation for Beginners: Boost Your Productivity in 5 Days («Медитация для начинающих: пятидневная практика») — англоязычная программа из каталога Фила Эбинера на Udemy. Короткая программа предлагает последовательность медитативных упражнений и аудиоматериалы для повторения. Её разумно оценивать как знакомство с форматом практики, без обещаний одинакового эффекта для всех.
RusUdemyПомогаем оформить выбранный курс в личном аккаунте Udemy — без общих аккаунтов и предоплаты.Подробнее- 4,4676 оценок на Udemy
- 55 927студентов на Udemy
- 1 ч 15 минвидео · 14 лекций
- ENанглийская речь преподавателя
Личные навыки и интересыАнглийский язык · обновление июль 2022
Перед началом
Подойдёт ли вам этот курс
Кому подойдёт
Короткая программа предлагает последовательность медитативных упражнений и аудиоматериалы для повторения. Её разумно оценивать как знакомство с форматом практики, без обещаний одинакового эффекта для всех.
Что знать до старта
Предыдущий опыт медитации не нужен; пригодится спокойное место и возможность выделить время без отвлечений.
Что сможете сделать
Личный опыт нескольких коротких упражнений и понимание, какой формат вам подходит.
Учесть при выборе
Курс не является лечением и не гарантирует повышение продуктивности или изменение самочувствия. Не нужно заставлять себя продолжать упражнение, которое вызывает дискомфорт.
Содержание и открытый урок
Как устроено обучение и кому оно поможет
Короткая программа предлагает последовательность медитативных упражнений и аудиоматериалы для повторения. Её разумно оценивать как знакомство с форматом практики, без обещаний одинакового эффекта для всех. Это отдельная практика внимания, а не обучение управлению бизнесом из Business Bootcamp.
Перед стартом оцените открытый урок и подготовьте инструменты. Курс не является лечением и не гарантирует повышение продуктивности или изменение самочувствия. Не нужно заставлять себя продолжать упражнение, которое вызывает дискомфорт.
Самопроверка · редакционные задания
Проверить навык на собственной задаче
Эти упражнения предложены редакцией RusUdemy для самостоятельной проверки навыков. Они не являются дополнительными уроками преподавателя и не предполагают проверку работ автором.
Опишите наблюдение
После практики запишите, что заметили, без оценки «хорошо» или «плохо». Не приписывайте одному упражнению выводы о долгосрочном результате.
1 ч 15 мин видео · 14 лекцийСверить программу на Udemy
Содержание курса: основные разделы
Ниже — основные названия разделов из оглавления Udemy на английском, языке курса. Они помогают сопоставить этот разбор с официальной программой. Короткая программа предлагает последовательность медитативных упражнений и аудиоматериалы для повторения.
На дату проверки: 5 разделов, 14 лекций; объём видео — 1 ч 15 мин. Общий хронометраж оглавления может дополнительно учитывать текстовые материалы. На самостоятельную практику потребуется отдельное время. Показаны ключевые разделы, полный состав проверяйте на Udemy.
Это отдельная практика внимания, а не обучение управлению бизнесом из Business Bootcamp.
- 01
Orientation and Downloads
- 02
5-Day Meditation Challenge
Оригинал курса — на английском
Осваивайте термины в контексте проекта.
Посмотрите открытый урок: оцените темп речи и понятность действий преподавателя. Смотрите небольшими частями, ведите словарь терминов и повторяйте показанные действия самостоятельно. Субтитры помогают понимать речь, но не заменяют практику.
Как проходить курсы Udemy на английскомАнглийская озвучка. Русские субтитры в проверенном списке Udemy не заявлены. Доступные дорожки могут меняться.
Соавтор курсаVideo School
Когда программа подходит вашей задачеВы выбираете обучение. RusUdemy помогает с оформлением.
Пришлите ссылку на выбранный курс. Уточним текущую стоимость и поможем оформить его в вашем личном аккаунте Udemy. Материалы и прогресс останутся у вас.
01
Курс в Вашем аккаунте
Курс появляется в вашей личной библиотеке на Udemy. Никаких пиратских копий, общих аккаунтов или «серых» схем.
02
Без предоплаты
Вы оплачиваете покупку только после того, как курс появился в вашем аккаунте Udemy.
03
Покупка за 10 минут
Обычно от первого сообщения до появления курса в аккаунте проходит около 10 минут.
04
Живой человек, не бот
В Telegram отвечает живой человек: можно задать вопрос и получить качественную поддержку по покупке.
Сначала согласуем курс и условия. Оплата после появления курса в аккаунте.
Опыт работы с сервисом
Отзывы клиентов RusUdemy
Спасибо Михаилу
Оперативно помогли приобрести курс в вечернее время
Лучший сервис 🕺
Оперативно помогли приобрести курс в вечернее время
Лучший сервис 🕺
Отзыв от:
Михаил, огромная благодарность за содействие, как жаль, что я не знала о Вас раньше!!!!
Отзыв от:
Оплатить udemy, а ещё получить комплимент и дельный совет, как в той рекламе - почти бесценно. Если вы читаете этот отзыв и ещё раздумываете где и как купить курс на udemy - вам к Михаилу, не сомневайтесь
Отзыв от:
Хотела поблагодарить ,все прошло быстро и доступно. Отдельная благодарность за обратную связь! Вы лучшие ♥️
Отзыв от:
Оперативно подошли к покупке курса. Очень доволен. Большое спасибо.
Отзыв от:
Купил курс по программированию. Михаил, спасибо за помощь с созданием нового аккаунта, быстроту ответа и оформления курса. Хороший сервис
Отзыв от:
Ответы перед стартом